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Wie erstelle ich einen Ernährungsplan?

Gleich welches Ziel du verfolgst, die Ernährung ist sowohl für den Muskelaufbau als auch für das Abnehmen entscheidend. Im Englischen gibt es ein passendes Sprichwort: „You Can’t Out-Train A Bad Diet“. Deshalb solltest du immer darauf bedacht sein, deine Ernährung so gut wie möglich im Auge zu behalten. Eine der Möglichkeiten die Ernährung zu kontrollieren, wäre der berühmte Ernährungsplan.

Produkttest: Towell Plus Multifunktions-Handtuch

Als ich den Produkt-Pitch bei der Höhle der Löwen gesehen habe, war ich von der Idee dahinter sofort begeistert. Endlich hat jemand an uns Fitness-Heinis gedacht!

Das Prinzip ist ziemlich simple – so simpel, dass bisher noch keiner dran gedacht hat. Also habe ich mir sofort 2 Handtücher bestellt.

Nachdem ich nun das Handtuch ausgiebig benutzt habe, kommt hier ein kurzer Produkttest.

Mit diesen 5 Tipps nimmst du schneller ab

Schnell am Bauch abnehmen, das ist ein Traum von vielen. Leider platzt der Traum aber viel zu häufig, gerade wenn neue „Wunder-Diäten“ ausprobiert werden. Doch was ist der schnellste Weg zum abnehmen? Welche Bauchfett-Weg Übungen sind am besten? Wenn Du wirklich langfristig und erfolgreich abnehmen möchtest, solltest Du die folgenden 5 Abnehmtipps unbedingt lesen!

5 Gründe warum Du keine Muskelmasse aufbaust!

Gehörst du zu den Personen die einfach keine Muskelmasse aufbauen können? Stellst du dir die Frage wie du für einen schnellen Muskelaufbau trainieren solltest? Ein ausbleibender Aufbau von Muskulatur kann viele Gründe haben. Der erste Schritt für dich wäre zunächst das Erkennen dieser Muskelaufbau Fehler. Denn nur wenn dir bewusst wird, wo deine Probleme liegen, kannst du an einer entsprechenden Lösung arbeiten. Deshalb kommen hier die 5 häufigsten Gründe für fehlenden Muskelaufbau.

Selbstmotivation – Du entscheidest über deinen Erfolg!

Vergiss alle Trainingsprinzipien und Ernährungsformen dieser Welt fürs erste. Diese sind weniger wichtig als du denkst. Das wichtigste, unabhängigste und erfolgversprechendste System ist deine Motivation.

Dein Erfolg beginnt und endet mit deiner persönlichen Einstellung. Willst du also Erfolg haben? Willst du etwas erreichen? Willst du körperlich und geistig stark sein? Dann brauchst du Willenskraft!