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Ausdauertraining I: Intro

Wie kann man möglichst schnell seine Ausdauerfähigkeit verbessern? Die meisten gehen hierfür einfach laufen. Das ist aber nur eine Möglichkeit die Ausdauer zu verbessern. Das Intervall Training und einige Formen des Krafttrainings oder Zirkeltrainings können die Ausdauerleistungsfähigkeit allerdings ebenfalls deutlich steigern. In dieser Reihe werde ich die verschiedenen Formen des Ausdauertrainings kurz erklären und die jeweiligen Vor- … Weiterlesen Ausdauertraining I: Intro

Gründe für Nahrungsergänzungsmittel

Nahrungsergänzungsmittel sind wie der Name es bereits andeutet nur ergänzende Mittel zur alltäglichen Nahrung.

Viele Nahrungsergänzungsmittel entfalten ihre volle Wirkung auch nur wenn eine grundlegende und ausgewogenen Ernährung gewährleistet wird.

Nichtsdestotrotz können Supplements durchaus sinnvoll sein.

Es gibt diverse Gründe und Einsatzmöglichkeiten, auf die ich in Blobeitrag eingehen möchte.