Wie kann man möglichst schnell seine Ausdauerfähigkeit verbessern? Die meisten gehen hierfür einfach laufen. Das ist aber nur eine Möglichkeit die Ausdauer zu verbessern. Das Intervall… Weiterlesen »Ausdauertraining I: Intro
Kaum ein Nahrungsergänzungsmittel wurde so oft untersucht wie das Proteinpulver.
Wofür brauchen wir denn überhaupt Eiweiß?
Nahrungsergänzungsmittel sind wie der Name es bereits andeutet nur ergänzende Mittel zur alltäglichen Nahrung.
Viele Nahrungsergänzungsmittel entfalten ihre volle Wirkung auch nur wenn eine grundlegende und ausgewogenen Ernährung gewährleistet wird.
Nichtsdestotrotz können Supplements durchaus sinnvoll sein.
Es gibt diverse Gründe und Einsatzmöglichkeiten, auf die ich in Blobeitrag eingehen möchte.